(x)
reiji666 Sep 9th 2011, 02:12pmMga Nag Gym Diyan Kahit na improvise lang pag workout in short sa bahay lang nag work out sama sama po tayo dito! Sa mga baguhan na tulad ko hehe at sa mga mga matagal nang nag gym dito po tayo tumambay!
» 5 User(s) likes this.
(x)
zhaira Sep 9th 2011, 02:20pm. . .ng-e-exercise aq s umga . . J0gging, push up at sit up . .epektib naman . .xd.,
(x)
reiji666 Sep 9th 2011, 02:22pmano ba yung mga hindi totoo na
sinasabi ng karamihan?kumbaga
parang haka haka lang about sa
pag bubuhat/Healthy Lifestyle ito sasabihan ko karamihan.. 1.)nakakaliit ng Bayag/Betlog ang
pag bubuhat 2.)kelangan ng Supporter sa pag
bubuhat 3.)Crash Diet 4.)nakaka pimples ang Whey
Protein 5.)Ang supplements ay Steroids
daw 6.)kala nila pag nag buhat sila eh
lalaki katawan nila kagad ..at isa
pa kala nila pag nag buhat sila
ng Heavy eh kala nila lalaki
kagad katawan nila .
(x)
reiji666 Sep 9th 2011, 02:30pmgenetics ou iba iba ang responde ng tao may mabilis tumaba may tao mabilis mag gain ng muscle pati fat din may mga tao din na mabagal
pumayat may mga taong maganda ang
korte ng Chest..may mga taong
gifted kahit payat eh maganda
din Abs so iba iba talaga ..Genetics talaga
yan..parang sa Broscience .pero
kung baguhan ka palang..dapat
mag stick ka muna sa mga pang
beginner na guide .tapso pag
tumagal kana nag woworkout/ healthy lifestyle mo eh malalaman
mo yan..actually inaabot ng Years
para malaman mo responde ng
katawan mo kung saan mabilis
mag fat loss/gain weight sa
mga workout program,nutrition at rest pero sa Rest kahit
8hours lang pedeng pede na yung Girlfriend/Boyfriend ko
parang minsan kinokontra ko sa
ginagawa kong Healthy
Lifestyle..ano ba pede ko gawin? Seriously nasa Healthy Lifestyle
ka right?ang Healthy Li
(x)
reiji666 Sep 9th 2011, 02:34pmBroscience yan.. ibig sabihin ng Broscience = isang
Scientific Evidence na ginagamit
ng tao sa mga nag woworkout o
iba na parang clue nila bakit nag
pa progress(loss fat/Gain weight)
ang kanilang katawan actually mostly ang sinasabi ito
tungkol sa advice about sa
Nutrition,Workout Program at
Rest..kahit malaki katawan o
hindi.. halimbawa bigyan kita example kelangan mo kumain ng
360grams ng protein para lumaki
ang Muscle mo kelangan mo mag Carrots para
pang pam umbok ng Muscle
habang nag da-diet wag ka kakain ng nakakataba
o mag Cheat Meal kasi mabilis ka
tataba nyan sige ka..sayang
pinaghirapan mo uulit ka sa
umpisa kelangan mo iperfect ang
pagkain ng 6x a day para lumaki
ka kelangan ng katawan mo ang
Carrots kasi para mas paumbukin
nya ang muscle mo tapos ang
testosterone mo naman ay mag
increase din sa Isda kaya
maganda talaga para mas mag bigay pa ng lakas skyflakes lang pede na pang
diet ko noh! wag ka mag 3sets sa Bench
Press..dapat 7sets para mas
mabilis lumaki ang Chest mo nakakita ka ng may malaking
Braso na bodybuilder tapos
tinatanong mo siya program nya
sa Arms..ang sasabibihin nyan pag
hiningian mo ng advice oo puro
isolation exercise lang ako sa Arms ..ikaw naman ginawa mo
tapos after 4months nag sisi ka
kasi ambagal lumaki ng arms mo
at mas kumportable ka pa pala
sa dating program mo kasi mas
mabilis lumaki dun..Broscience diba puro Chest Abs lang ako para
mas mabilis mag tone Nope..wag ka masyado mag
Legs kasi mabilis lalaki Legs mo
dyan.. etc etc etc itong Guide na ginawa ko may
Broscience ito..pero ito sasabihin
ko ito ay napatunayan na
gumagana sa lahat ng 95 na
tao sa Mundo..at pinag sama
sama ko yung laging inaadvice ng mga Bodybuilder din at yung
knowledge sa Exprience ko at sa
iba pag matagal kana nag bubuhat
dun mo malalaman ang
kumportableng o mabilis mag
burn ng fats/mag gain ng muscle
sa Katawan mo na
Nutrition,Workout Program at Rest
(x)
reiji666 Sep 9th 2011, 02:41pmnakakabansot ba at nakakatingil ng pagtangkad ang pag gym? Hindi pansin mo ba pag isang tao
example nasa 5 6 ang Height eh
kahit di nag bubuhat eh 5 6
padin kahit matanda na siya
nasa Genetics(Namana mo) mo
talaga yan In My Opinion ang Best Age na
mag buhat kapag bata pa eh
siguro mga 13years old..pero may
mga 12years old din nag
bubuhat pero siguro naman
nasa 13 kana..
Page 1 2 3 »